Březen 2017

30.3.

30. března 2017 v 14:01 | Meh |  Den za dnem
Zdravím vás dámy :)

27.3.
10:30 - čiroková kaše s musli
13:20 - 1/2 misky rýže s kukuřicí a trochou kuřecího masa, malý štrůdlik
19:15 - 1/2 misky těstoviny+kukuřice+fazole

Váha: 53,3 kg

28.3.
6:45 - 0% jogurt Milko borůvka+musli
9:45 - Paleo RAW tyčinka jablko a skořice->byla docela hnusná :D
12:30 - lasagně 8x5 obdelnik
16:15 - banánové sojové mléko

Váha: 53,0 kg

29.3.
6:45 - rýžová kaše s musli
9:45 - 30g RAW tyčinka ananas
12:15 - bageta Caprese z bageterie Boulevard (zmavá bageta)
16:45 - Fittness sušenky sýrové (25g mínus tři krekry)

2 km poměrně ostrý běh, balancování při věšení zboží na nejvyšší poličky
Váha: 52,8 kg

30.3.
6:45 - čiroková kaše s musli, kousíček domácího perníku z žitné mouky (mamka dělala, je moc dobrej)
9:45 - 40g skořicový šnek
13:15 - knorr polévka instantní s nudlemi
???

Váha: 51,7 kg

Ehm, no... Okay no.
Za chvíli letím do rpáce na směnu, netuším co budu jíst.
Stále mě chytá lopatka :( nevíte co s tím??

Docela hdoně už teď nestíhám, takže více zase příště :))

Pa

Meh
PS: Boží obrázek!


27.3.

27. března 2017 v 14:18 | Meh |  Den za dnem
22.3.
Snídaně: jogurt Milko 4% (limetka+citron), musli
Svačina: 35g DeNuta brusinka
Oběd: 3 sběračky polévky, 1/2 misky těstovin s kukuřicí a tuňákem
Svačina: 2 fíky

Váha: 52,0 kg

23.3.
Snídaně: půlka chleba se šunkou, 1 vejce
Svačina: mango
Oběd: 1 sběračka polévky, kuřecí maso + 1 brambor
Večeře: 150g brazilský špíz (6 kousků kuřecího+ovoce), 80g hranolky

Váha: 52,0 kg (po večeři 52,9 kg)

24.3.
5:45 - rýžová kaše s musli
9:45 - 4 fíky, 0% milko jogurt čokoláda
15:45 - 115g bulgur se zeleninou
Mimo: trochu pizza hvězdiček

Váha: 52,7 kg

25.3.
9:15 - čiroková kaše s musli
12:45 - kuřecí maso, 2 brambory (malé)
14:00 - žitný chléb se šunkou
21:35 - 3 fíky, trotila se zeleninou, deli, banán, brumík

Váha: 52,0 kg (po přežeru 52,5 kg)

26.3.
7:55 - čiroková kaše s musli
12:55 - 8x5 obdélník domácích lasagní
16:00 - 2 kousky štrůdlu
19:30 - miska rýže s tuňákem a kukuřicí

Váha: 53,2 kg (53,8 kg po večeři)

27.3.
10:30 - čiroková kaše s musli
13:20 - půl misky rýže s kukuřicí a kuřecím masem, malý kousek štrůdlu
17:55 - půl misky celozrných těstovin s kukuřicí a fazolemi

Váha: 53,3 kg

Poslední dny jsou hodně v řadě dobré. Až se upřímně začínám děsit dne, kdy to bude špatné. Bojím se, že to bude hodně hodně špatné. Achjo...

Jak vidíte, podařilo se mi dostat z 52 kg. A jak taky vidíte, v sobotu večer po práci sem to posrala. Nevím, co mě to chytlo. Fajn, jedna deli, okay, ale proč k tomu i ten brumík a banán to netuším. No nic, poučení, jdeme dál.

Stále mě trochu děsí přibírání a když se číslo blíží k 54, popadá mě mírně panický záchvat. Chjo...
Taky jsem se měřila. A míry jsou menší. Nejvíc mi opadla stehna. Netuším jak jsem to udělala, ale jsou na 43 cm. Nechápu.

Dneska, jak je vidět z jídelníčku, jsem měla povoleno zůstat doma. Potřebovala jsem se vyspat a odpočinout si, čehož jsem využila. O víkendu mi totiž nebylo moc dobře, dost mě bolelo v krku a třeštila mě hlava. Takže já se konečně po dlouhý době vyspala, yay!

Určitě vás zase oběhnu brzy :))

Vaše Meh
PS: po rozkliknutí zas moje ''super'' záda. Naštěstí už to nevypadá tak hrozně jak předtím


21.3.

21. března 2017 v 22:30 | Meh |  Den za dnem
18.3.
Snídaně: jáhlová kaše, musli ->nedojezeno
Oběd: kuřecí maso, tofu, kukuřice, fazole, basmati rýže ->miska
16:30 - kopeček pistáciové zmrzliny
Večeře: celozrné těstoviny, kuřecí maso, tofu, kukuřice, fazole ->miska

Váha: 52,3 kg

19.3.
Snídaně: řecký jogurt 4% tuku (meruňka+med)
Oběd: losos, celozrné těstoviny, kukuřice, fazole ->miska
Večeře: 12 lžiček těstovin s tuňákem, kukuřicí a fazolemi

20.3.
Snídaně: jáhlová kaše, musli
Svačina: 30g tyčinka, 4 fíky
Oběd: celozrné těstoviny s tuňákem, kukuřicí a fazolemi
Svačina: 300g ovocného salátu ->měla jsem hroznou chuť na ovoce a potřebovala jsem energii
Večeře: plátek manga, 2 fíky

Váha: 51,8 kg

21.3.
Snídaně: řecký jogurt 0% tuku (borůvka) s musli, plátek manga
Svačina: plátek manga
Oběd: celozrné těstoviny s tuňákem a kukuřicí ->miska
Svačina: 35g tyčinka DeNut
Večeře: 6 soust celozrných těstovin s tuňákem a kukuřicí, půlka meruňkové kapsičky

Váha: 52,2 kg


Netuším, jak to dělám. V posledních dnech, jak sami vidíte, jím 5x denně. A ubírám. Můj výraz nad tou 51 byl frustrovaný. I když je to možná tím stresem. V posledních dnech jsem v práci do devíti. Byla jsem v neděli, včera, dneska a zítra zase. Pak den volno a pak dva dny opět. A neděle volná. Když jsem to teď napsala, tak mi příjde že je to docela hodně. Nicméně, příští týden bude volnější.

Dneska jsem se tím mangem fakt poměrně nacpala. Svačinu jsem ani nedojedla celou. Ani ty snídaně se mi nechtějí dojídat, ke všem jídlům se musím tlačit, abych je dojedla a abych se vůbec najedla. Pocit plnosti mě dost zmáhá. Ale mám kolem sebe lidi, kteří mě podporují.

A to hlavně vás. Holky hrozně moc si toho vážím, komentáře mi rozzařují dny a já jsem za ně hrozně moc vděčná! Samozřejmě vás podpořím taky, ale ne v huntování těla. Nechci, abyste dopadly jako já. Není to moc hezký. Ale já mám kolem sebe přátele, kteří to vědí. přesto se v nejtěžších chvílích cítím sama. Hrozně moc s vámi soucítím ve vašich strastech a prožívám s vámi vaše radosti. Pamatujte si, že jste skvělé a dokonalé tak, jak jste. Každej je nějakej a každej, KAŽDEJ je nádhernej člověk. Každej jsme unikátní výtvor přírody. Vím, že je to těžký pochopit a uvěřit tomu, i já s tím mám v některých dnech problém, ale prosím snažte se o to.

Myslím na vás, každý den :)

Vaše Meh, která má dobrý den.
PS: Víte, že když na Pinterestu zadáte do vyhledávání anorexie či něco podobného k ní, vyjedou vám obrázky jídla?


17.3.

17. března 2017 v 19:37 | Meh |  Den za dnem
14.3.
Snídaně: třízrná kaše, musli
Svačina: tyčinka Emco 35g
Oběd: 1/2 kebab (čerstvá zelenina)
Večeře: 1/2 kebab

15.3.
Snídaně: třízrná kaše, musli
Svačina: tyčinka Emco musli 45g
16:00 - jogurt řecký 0% tuku
21:10 - 1 fík

16.3.
Snídaně: jáhlová kaše, musli
Svačina: 2 fíky, tyčinka Emco ořechy 35g
Oběd: rýžové nudle s kukuřicí, tofu a fazolemi
17:00 - višňový šáteček

17.3.
Snídaně: jáhlová kaše, musli
11:40 - jogurt s musli a broskví
15:30 - 1/2 misky rýže basmati s kukuřicí, tofu a fazolemi
19:00 - 1/2 misky rýže basmati s kukuřicí, tofu a fazolemi

Váha: 52.3 kg

Ve středu a ve čtvrtek jsem byla v práci. Je to vidět na jídelníčku... Ve středu jsem prostě nestíhala a ve čtvrtek mě hlídal kamarád-kolega a přinesl mi právě ten osudnej šáteček, kvůli kterému mi moje druhá stránka zakázala večeřet... A já ji poslechla.

Jaké je to dnes? Bylo to fajn. Pak jsem měla sezení u psychologa. Povídal si se mnou asi hodinu, pro mě bylo poměrně bolestivé a hodně unavující vracet se zpět časem k tomu, kdy to začalo a k těm okolnostem. Pak si zavolal moji mamku a řekl jí moji váhu. Nevěděl, že to neví. CO na to mamka? Myslím, že je na mě trochu naštvaná, že jsem se jí nesvěřila. Jenže já jí prostě nechci přidělávat starosti. A závěr? Měsíc kontrola váhy, pokud se to nezlepší na 54-55 kg návštěva psycholožky, co se specializuje přímo na poruchy příjmu potravy. A pokud to klesne pod 49 hrozí mi hospitalizací.

Párkrát mi někdo z mého okolí řekl ¨Tak se prostě najez!' a já se na něj jen rezignovaně usmála. Kdyby to šlo tak jednoduše. prostě se jen najíst. To je jak říct alkoholikovi 'Tak prostě nepij' nebo krvácejícímu 'tak prostě přestaň krvácet'. Takhle to prostě nefunguje... Snažím se jíst, jenže v poslední době převládají dny špatné nad těmi dobrými a příjde mi, že je to ještě více na houpačce než předtím.

Momentálně jsem šíleně unavená. Piju tu čaj s jaggermaistrem, aby s emi líp spalo a za chvíli to půjdu zalomit. A plán na zítra? Seminární práce, která měla být odevzdána dneska. Haha. Nevadí...

Doufám, že se máte dobře dámy. Určitě vás brzy zase oběhnu :)

Meh

PS: tahle písnička mi hodně mluví do srdce.


Den, kdy zmizelo slunce

15. března 2017 v 21:22 | Meh |  Z hlubiny duše
Téma týdne na blogu mi momentálně přídje velmi vhod...

13.3.

13. března 2017 v 20:30 | Meh |  Den za dnem
10.3.
Snídaně: třízrná kaše s musli
Svačina: jogurt s musli a broskví
Oběd: polévka do hrnečku, žitný chléb s gervais
Večeře: miska těstovin s tuňákem a zeleninou

11.3.
Snídaně: řecký jogurt Milko jablko a skořice (0% tuku), musli
Oběd: půlka misky celozrné těstoviny se zeleninou a tuňákem
Večeře: Kubík přesnídávka, mrkvový salát (taková malá mistička plastová)

12.3.
Snídaně: pohanková kaše, musli
Oběd: kuřecí přírodní plátek, dva plátky hrnkového knedlíku
Svačina: kousek tiramisu
Večeře: půlka misky celozrných těstovin se zeleninou a tuňákem, dvě lžičky bramborového salátu

13.3.
Snídaně: třízrná kaše s musli
Svačina: bio DM tyčinka 40g
Oběd: mini bagetka se šunkou, sojový nápoj čoko
Večeře: 4 kousky Hawai pizza

Váha: 52,5 kg

Dnes ráno jsem se probudila a všechno bylo super. Sluníčko svítilo, včerejší den jsme hodila i se starostmi za hlavu a bylo mi fajn. Ta nálada mi vydržela až do té doby, než jsem se zakousla do poslendího dílku pizzy, který jsem nedojedla. Udělalo s emi ze sebe zle, zpanikařila jsem a teď tu sedím, klepu se vysílením z toho šílenýho cvičení na hlavu a je mi špatně. Nemůžu. Jsem psychicky na dně. Nemůžu spát, nemůžu jíst, nemůžu se radovat. Jsem tak prázdná.
Snažím se být happy, snažím se udělat si z jídla požitek, ne něco, co prostě musím. Jenže se mi to nedaří. DNes jsem poprvé přiznala příteli, že necítím potřebu jídla. Necítím hlad. Vím jenom, že bych měla jíst. Ale když se náhodou nenajím, nevadí mi to. Až na nepříjemný pocit na hrudi mi to nic nepřináší.

Poslední dny jsou pro mě těžší, než ty předchozí. Cítím se, jako by to měl být konec. Jako bych doklepávala z poseldního. Včera jsem jela od přítele autobusem domů a v jendu chvíli jel fakt hodně rychle. A mě jenom na mysl vytanula myšlenka, že by bylo lepší, kdyby se teď vyboural a mě by se něco stalo. nco, co by mě uvedlo buď do komatu nebo přímo do náruče smrti. Nejraději bych se za ty myšlenky profackovala...

Omlouvám se, že dneska takhle depresivně, ale já fakt nemůžu a němám to komu napsat...

Tahle písnička má pro mě velmi silný význam. Není jediná. Ale pro dnešek je to ona.

Meh.

9.3.2017

9. března 2017 v 14:14 | Meh |  Den za dnem
6.3.
Snídaně: rýžová kaše, 2 oreo sušenky
Svačina: musli emco tyčinka 45g
Oběd: 50g celozrné špagety, kuřecí se zeleninou 20g
Svačina: 4 citronové ovesné sušenky domácí
Večeře: 80g celozrné špagety, 40g kuřecí se zeleninou

7.3.
Snídaně: třízrná kaše
Oběd: sweet chilli bagetka z bageterie Boulevard
Večeře: mistička tuňák s kukuřicí, knackebrot

8.3.
Snídaně: třízrná kaše, musli
Svačina: půl jablka, půl banánu, půl pomeranče (nakrájeno na kostičky do skleničky)
Oběd: 2 vajíčka, žitný chléb s gervais
Svačina: 4 fíky
Večeře: řecký jogurt Milko čokoláda (0% tuku), žitný chléb s gervais

9.3.
Snídaně: třízrná kaše, 4 fíky
Svačina: Emco ořechy a pistácie (35g), 4 fíky
Oběd: 2 vajíčka, žitný chléb s gervais
Svačina: 2 oreo sušenky
Večeře: zeleninový salát s parmezánem

7. března se na váze objevilo číslo 54,4 kg. Jenže to byl jeden ze špatných dnů. Aboslutně jsem zpanikařila, cvičila do rozthání těla a vzhledme k tomu, že jsme další den jeli na exkurzi do Prahy, jsem se rozhodla minimálně jíst. Tam jsme samozřejmě ťapali minimálně 5 hodin všud emožně, byla zima a pršelo. Nakonec naštěstí alepsoň moje část dostala rozum a koupila si právě zmiňovanou bagetku. Vadilo mi, že nebyla tmavá, což mi došlo až když jsme ji dojídala. Nevadí, stane se. Výsledkem těchto dnů je tedy váha 53,0 kg...

Hrozně moc mě to vyděsilo... Já chci přibrat, ale pak když se to stane, tak najednou strašá panika... Dnes jsem se přistihla že už si zase hlídám množství jídla. Už zase... Co k tomu říci? Příští pátek na 13:00 první sezení.

Chci vám vem hrozně moc poděkovat za podporu. Tak moc to pro mě znamená, ani nevíte jak. Je to pro mě hodně důležité. Myslím, že kdyby o mé snaze nikdo nevěděl, jsme už dávno zase zpět ve starých kolejích.

Stalo se vám taky, že jste přišli o pocit hladu? Mně totiž jo. Mám přesně vymezené časy, kdy jím a stejně nemám hlad. Necítím žádný jiný pocit, jenom pocit plnosti. Hlad nikde. Už ani nevím, jaké to je. Těžko říci, zdali je to dobře nebo špatně...

Ale dnes, dnes je jeden z těch dobrých, možná aj skvělých dní :) sluníčko svítí a já mám dobrou náladu :) dokonce jsem dostala i chuť jít fotit :)

Meh


5.3.

5. března 2017 v 20:18 | Meh |  Den za dnem
2.3.
Snídaně: rýžová kaše s musli, brumík
Svačina: sojový dezert s musli
Oběd: celozrná houska
Večeře: 50g žitné těstoviny, kukuřice, tuňák

3.3.
Snídaně: jáhlová kaše s musli, půlka šátečku s paraořechy
Svačina: Bio DM tyčinka jablko, sojové mléko banánové
Oběd: žitná placka se zeleninou, 2 kousky domácího perníku
Večeře: 250g rýže s čočkou a kurkumou (Vegg and Go)
Mimo: 1 perník, půl balíčku Haribo malinek

4.3.
Snídaně: jáhlová kaše s musli
Oběd: miska celozrných špaget se zeleninou a kuřecím
Svačina: ovoce (takový kelímek +/- 0,3 l)
Večeře: půlka misky celozrných špaget s kuřecím

5.3.
Snídaně: třízrná kaše, musli
Oběd: půlka misky špaget se zeleninou a kuřecím
Večeře: rustikální bageta Capreze (Bageterie boublevard)

Není to s emnou dobré... Ve čtvrtek jsem se hodně moc pohádala s přítelem... Tedy, spíš on se pohádal se mnou. A já vím, že je to moje vina. Jenom a jenom moje. To já jsem tu špatně... Všechny další dny byly jako na houpačce. Nejdříve dobré, pak špatné, pak na hovno, pak zase lepší a tak to šlo fut dokola. Jsem z toho unavená...
Mám hodně moc velký výčitky z jídla... Strašně se bojím toho množství, které jím. Ve světlejších chvílích si za to nadávám, že jím pořád málo. V těch horších si nadávám, jak moc jím. Prostě magor.

Proto jsem se rozhodla říct mamce o tom, že chci navštívit psychologa. Tak jsem jí to dnes řekla. Kupodivu jsem se setkala s milou reakcí a tak tedy nejspíš budu docházet k psychologovi. Protože to sama nezvládám. Stačí jedna špatná poznámka a jsem v tom znova. Je to hrozné... Nikomu tohle nepřeju, nikomu.

Ještě vás oběhnu, zatím pa

Meh
Kdybys měla kamaráda, který by se k tobě choval tak, jak se chováš k sobě, jak dlouho by byl tvým kamarádem?

1.3.

1. března 2017 v 20:43 | Meh |  Den za dnem
27.2.
Snídaně: rýžová kaše s musli, buchta 2x2cm
Svačina: 4 ovesné sušenky domácí, meruňkový flapjack
Oběd: activie, celozrná houska
Svačina: muffin domácí
Večeře: 2 vejce, trojúhelníček žitného chleba

28.2.
Snídaně: rýžová kaše, buchta 2x2cm
Svačina: tyčinka mango, kousek dortu
Oběd: rýže se zeleninou
Večeře: půlka chleba žitného s gervais, vajíčko

1.3.
Snídaně: jáhlová kaše s musli
Oběd: žitné těstoviny se zeleninou
Večeře: žitné těstoviny s tuňákem a kukuřicí

Poslední dny nejsou dobré tak, jak bych chtěla. Jsem hrozně unavená, nevím proč. Fakt úplně hrozně vyšťavená, dnes jsem spala 11 hodin a stejně jsem hrozně unavená a za chvíli zase půjdu spát.

Včera jsme měli ve škole masopust a my jsme ho vyhráli se skupinovou maskou. Výhra byla dort, který profesorka rozdělila na 14 dílků. Já si vzala malý a s třesoucíma rukama jsem ho snědla. Bezprostředně po něm došly výčitky a hrozné nutkání to jít okamžitě někam na záchod vycvičit, vyskákat, cokoliv. Uklidnila jsem se až po několika hodinách. Byl to můj první dort po hodně hodně dlouhé době, a dokonce teď i můžu říct, že mi fakt chutnal.

Zajímavé je, že jím takhle a stejně nepřibírám. Naopak, ubrala jsem dalších 100g. Horší ale je, že nechci přibrat. Říkám si, že chci, ale pak si najendou uvědomím, že nechci. Strašně se bojím toho, až začnu přibírat. Co to se mnou udělá. A co až si všimnou jiní lidé... Protože když člověk hubne je to samé ¨Tobě to sluší' nebo 'Vypadáš fakt dobře!'. Ale když přibere, každý se na vás dívá skepticky a skrz prsty... Je to boj. Ale já ho chci vyhrát!

Meh