30.3.

30. března 2017 v 14:01 | Meh |  Den za dnem
Zdravím vás dámy :)

27.3.
10:30 - čiroková kaše s musli
13:20 - 1/2 misky rýže s kukuřicí a trochou kuřecího masa, malý štrůdlik
19:15 - 1/2 misky těstoviny+kukuřice+fazole

Váha: 53,3 kg

28.3.
6:45 - 0% jogurt Milko borůvka+musli
9:45 - Paleo RAW tyčinka jablko a skořice->byla docela hnusná :D
12:30 - lasagně 8x5 obdelnik
16:15 - banánové sojové mléko

Váha: 53,0 kg

29.3.
6:45 - rýžová kaše s musli
9:45 - 30g RAW tyčinka ananas
12:15 - bageta Caprese z bageterie Boulevard (zmavá bageta)
16:45 - Fittness sušenky sýrové (25g mínus tři krekry)

2 km poměrně ostrý běh, balancování při věšení zboží na nejvyšší poličky
Váha: 52,8 kg

30.3.
6:45 - čiroková kaše s musli, kousíček domácího perníku z žitné mouky (mamka dělala, je moc dobrej)
9:45 - 40g skořicový šnek
13:15 - knorr polévka instantní s nudlemi
???

Váha: 51,7 kg

Ehm, no... Okay no.
Za chvíli letím do rpáce na směnu, netuším co budu jíst.
Stále mě chytá lopatka :( nevíte co s tím??

Docela hdoně už teď nestíhám, takže více zase příště :))

Pa

Meh
PS: Boží obrázek!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jesss Jesss | Web | 30. března 2017 v 21:07 | Reagovat

Na lopatku pomáhá dělat denně "plank" a "side plank," posilujou záda a ty pak nebolí. :-)

2 leanne leanne | Web | 30. března 2017 v 22:36 | Reagovat

Jeee to jde krásně dolů :)

3 Elif Elif | Web | 30. března 2017 v 23:30 | Reagovat

máš krásnu váhu a fajn jedálničky:) inak dakujem za spriatelenie:)

4 Kara Kara | Web | 31. března 2017 v 15:42 | Reagovat

Raw tyčinky mi taky většinou nechutnají :D Zlato je vidět, že se snažíš :) neboj se ještě přidat jídlo, přece nechceš aby tě hospitalizovali. Je vidět, že se pořád strašně hlídáš. Uvolni se, při léčbě neexistuje nic jako "příliš mnoho kalorií" nebo "moc velká porce".

5 quthin quthin | Web | 1. dubna 2017 v 8:13 | Reagovat

Tolik zdravych surovin. Nektere ani neznam :D je to super jidelak
S lopatkou nevim co :/ treba si se jen prelezela

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama