Říjen 2017

Let's go

31. října 2017 v 13:04 | Meh |  Den za dnem
30.10.
6:45 - activia ananas, kousek bublaniny podle břicháče Toma
12:00 - mango přesnídávka, Bebe ovocné
18:05 - zeleninový salát, žitný chlebík

31.10.
5:45 - skyr meruňkajahoda, kousek bublaniny podle břicháče Toma
12:30 - špagety se zeleninou
19:50 - půl vaničky odtučněného tvarohu se skořicí


Včera jsem k večeři dělala příteli krupičnou kaši. Je to jídlo, které nám vždy se ségrou dělávala babička a pro mě je to něco jako kousek dětství. Samozřejmě s pořádnou dávkou kakaa, cukru a lentilek. Přítel mě nakonec přemluvil ochutnat alespoň malou lžičku. Málem jsem se u ní rozbrečela. Ne ale ze strachu, ale z toho, jak mi to to bezstarostné dětsví připomnělo. Byly to hezké vzpomínky na prázdniny strávené u babičky plné radosti a 'I don't care about food' nálad. Bylo to úžasné.

Připadá mi až skoro neskutečné, kolik z vás mě podporuje. Možná ani nevíte jak moc velkou jste pro mě oporou a nakopávačem vpřed, když se chci vrátit o krok vzad. Za to vám patří hrozně velký dík.

Večeře tam je daná předem. Doufám totiž, že až příjdu z tréninku, najím se. Zároveň se toho bojím, protože chodím domů kolem osmé a to už je přece jenom fakt pozdě, ale snad to zvládnu. Uvidíme :)
Edit: Zvládla jsem to, yay!

Momentálně je v troubě tzv. Mrkváč. Dá se udělat i jeho zdravá verze, takže pokud byste chtěli, hodím vám ho sem. Zároveň na zítřejší den naplánuji recept na banánový dort :)

Zítra jedu do Brna a vypadá to, že sravování bude dost bídné. Nu, uvidím co mi přinese zítřek a dnešek :)

Meh


I made it

29. října 2017 v 19:04 | Meh |  Den za dnem
28.10.
8:45 - skyr meruňka, ovesný štrůdl
12:00 - rizoto (basmati, hrášek, mrkev, kuřecí maso, cizrna)
17:00 - 2ks perník
20:00 - špagety se zeleninou a pár kousky kuřecího

29.10.
7:45 - bílá activie, kousek perníku
12:20 - kuřecí maso, brambor
15:20 - kousek banánového dortu (domácí, sama jsem ho dělala)
18:30 - zeleninový salát, žitný chléb

Zuby nehty jsem se držela a nepočítala ani váhu jídla, ani kalorie. Bylo to pro mě velmi obtížné, proto jsem vždy nechala někoho dalšího, ať mi jídlo nandá. I přesto bylo těžké nesnažit se odhadnout, kolik na talíři je a prostě to sníst. Ale zvládla jsem to. A za to jsem na sebe hrdá.

Dnes jsem nějakým pro mě neznámým způsobem úplně promrzla, i když jsem neměla jak a z čeho (venku jsem se pohybovala minimálně). Zahřát se mi podařilo až před chvílí v horké vaně s oblíbeným hrníčkem čaje.

Tak nějak ze srandy jsem si stáhla sérii The vampire diaries a znovu od začátku ji sleduji. No, lámu se u toho smíchy. Nechápu, jak se mi to mohlo líbit, ale proti gustu žádnej dišputát, že :)

uvidíme, jak mi to 'nepočítání' půjde zítra.

Meh


Fear

27. října 2017 v 22:01 | Meh |  Den za dnem
26.10.
9:00 - activia červené jablko, 35g ovesný štrůdl
12:35 - 230g žitné těstoviny podle Břicháče Toma
17:50 - 250g zeleninové kung-pao s rýží (Veg&Go)
Mimo: nachos
Celkem: Kolem 450 kcal

27.10.
9:15 - bílý jogurt s musli a medem (160g)
12:15 - špagety s kuřecím masem a zeleninou (+/- 250g)
17:45 - pohanková palačinka s mozzarelou a rajčetem (+/- 150g)
Aktivity: virtuální realita, procházka
Celkem: 313 kcal

Ve čtvrtek jsme byli s přítelem na premiéře Thora. Nechtěla jsem porto večeřet, protože jsem věděla, že budou nachos. Ale musela bych příteli lhát a to jsme nechtěla. Původně jsem se bála, že budu muset zase někam do fast foodu, ale mojí záchranou se stalo Vegg&Go. Kino bylo skvělé! Hela byla fajn, ale nebyla tak úplně mím hlavním bodem zájmu :D

Čekala jsem, že ten dnešek vyjde na omnoho více kalorií. Cítím se, jako bych pořád jedla a jsem nafouklá a přejedená. Nevím, čím to je, když jsem vlastně jedla skoro jako normálně. Až na jeden podstatný rozdíl. Jídlo jsem si užila. Jak včera nachos (po kteerých jsem myslela, že budu zvracet) tak i dnešní skvělý den, který jsem si užila po boku přítele. A bylo to boží.

Zítra jedu k příteli a zůstávám tam až do neděle. Částečně jsem si slíbila, že nebudu počítat kalorie. Alepsoň chvíli. Je to zvláštní, jak když jsem najedená, tak jsem šťastná, směju se a tak a když jsem hladová/nemůžu mít tolik, kolik bych doopravdy chtěla, tak jsem naštvaná a smutná a frustrovaná.

Abych pravdu řekla, ano. Bojím se jídla. Vlastně ovládá můj život. 24/7 myšlenky na jídlo. Kdy si už můžu dát, co si dát nesmím, na co bych měla hroznou chuť a co se mi líbí (napříkald ráda chodím okukovat donuty, nikdy bych ho ale asi nesnědla)... Úchyl prostě.

Doufám, že se máte dobře :))

Meh


Timeless

25. října 2017 v 12:33 | Meh |  Den za dnem
24.10.
5:45 - řecký jogurt borůvka, 35g štrůdl ovesný
12:15 - 200g zapečené brambory se zeleninou
Aktivity: dvouhodinový trénink, pěší chůze
Celkem: 3 kcal

25.10.
12:20 - 150g žitné těstoviny podle Břicháče Toma
18:10 - žitný chléb, bílek na tvrdo, rajče
Aktivity: chození, chození a zase chození
Celkem: -60 kcal

Někdo se mě v komentářích ptal, čeho trénink. Od září jsem znovu nastoupila do studia tance pro dospělé. Jsem tam hrozně ráda, miluju tanec! Některé pohyby v choreografiích se mi sice nelíbí, ale s tím bohužel nic moc neudělám...

V posledních dnech mám velký problém s tím, že mě honí vlčí hlad. Bojím se, abych tomu jednou nepodlehla a neměla z toho obrovský binge... A tak se snažím hodně pít. Jakmile mám tenhle hlad, prostě jdu a udělám si buď kávu (pokud jsem nevypila už 3 za den) a nebo zelený či černý čaj. Je to pak o mnoho lepší a alespoň mě to zaneprázdní.

24 hodinová ''hladovka'' se stala tak nějak omylem. Neplánovala jsem ji, nechtěla jsem ji, ale stala se. Dnes ráno jsem totiž byla objednaná k zubaři a pak jsem plánovala zajít někam na snídani. jenže návštěva zubaře se protáhla a o půl 11 už sem si fakt snídani dávat nechtěla. K tomu jsem potkala kamarádku, takže jsme obešly pár obchodů a já jela domů. Nevím, jestli jsem na to hrdá nebo ne. Spíš ne, cítím se provinile, že jsem nejedla. Ale ten pocit prázdna... Achjo, vymotám se z toho někdy?

Od zítřka už máme prázdniny. Konečně! Je to jako dar. Tak moc mi chybí pocit volnosti a že se můžu vyspat... I tak ale na školu bohužel nesmím zapomenout, další maturitní otázka z angličtiny a dalšího předmětu čeká. A neměla by být jen jedna.

Odpoledne jdu s kamarádkou, kteoru jsem zase dlouho neviděla, se trochu podívat po obchodech. Moc se na ní těším. Našla jsem totiž novou kavárnu a chi ji prubnout :D

Doufám, že je vám fajn :)

Meh


Small things

23. října 2017 v 19:29 | Meh |  Den za dnem
22.10.
8:40 - Bio puding jablko a skořice 70g
13:15 - kuřecí plátky na hruškách s bramborem (85g + 100g)
15:45 - 100g jablko, 40g hroznové víno
19:15 - rýže se zeleninou a masem (150g)
Aktivity: haha, na nic jsme se nezmohla
Celkem: 419 kcal

23.10.
6:45 - skyr malina, ovesný štrůdl 60g
12:00 - 120g zeleninový salát (salát, rukola, rajče, mrkev)
19:00 - zeleninový salát s vajíčkem (120g), celozrný žitný chléb (42g)
Aktivity: pěší chůze
Celkem: 251 kcal (kupodivu)

Včera jsem měla hodně špatný den. Mezi snídaní a obědem jsme přejížděli autem k přítelovi domů a já byla hladová, frustrovaná a prostě obecně všechno. No, samozřejmě jsem brečela, čímž jsme se vyčerpala tak, že jsem na celou cestu usnula. Dneska je ta večeře tak velká proto, že jsem fakt měla hlad. Nedivím se, oběd stál fakt za prd (škola do 4...) a domů chodím tak, že už nemá cenu jíst, protože prostě pak je večeře. Nicméně můžu se uklidňovat tím, že takhle mi předepsala večeři před těma dvěma lety výživová poradkyně, tak dobré. Na můj vkus toho bylo hodně, teď cítím plný žaludek a není mi úplně ideálně, ale to bude zase dobré.

Zítra se chystám dělat skořicové šneky, které bohužel moc předělat do zdravého nejdou :/, ale tak nevadí. V nejbližší době vám sem šoupnu recept na ten ovesný koláč s jablky a tvarohem, protože byl moc dobrý.

Snad se máte lépe než já,
Meh :)
PS: Na fotce pejsek, kterého bych jendou moc chtěla. Vipet.


One year later

21. října 2017 v 10:48 | Meh |  Den za dnem
20.10.
5:45 - skyr meruňka, 20g koláček
13:40 - 100g bramborová kaše, 70g kuřecí maso
17:15 - kuřecí maso s bramborovou kaší (120g + 72g)
Aktivity: pěší chůze
Mimo: taková menší odměna, asi 4 kostičky sušenky (asi 1x1cm)
Celkem: 322 kcal (+/-)

21.10.
9:25 - activie borůvka
13:00 - kuřecí čína s rýží basmati 15g kuřecího, 100g rýže, zelenina (aneb Meh si poprvé v životě připálila oběd...)
19:45 - Bageterie Boulevard (Paříšská)
Aktivity: pěší chůze
Celkem: Včetně oběda to bylo nějakejch 220 kcal, večeři do toho nechci počítat, protože jsme si ji užila a trochu tuším, jak moc je to kalorické a proto si to nechci zkazit. Můžu jen říct, že 1000 jsem stále nepřekročila

Pro celý článek rozklikněte :)


Tiredness

19. října 2017 v 12:51 | Meh |  Den za dnem
18.10.
6:45 - activia červené jablko, 20g ovesného koláčku
13:15 - 200g zapečené brambory se zeleninou
18:45 - 150g zapečené brambory se zeleninou
Aktivity: pěší chůze
Celkem: 142 kcal

19.10.
6:45 - 70g ovesný koláček
12:15 - 150g špagety se zeleninou
Aktivity: dvouhodinový trénink, pěší chůze
Celkem: -30 kcal

Našla jsem skvělou věc! Je tím Bio puding z bazalky, který má udělaný 80 kcal na 100g a nemusí v něm být žádný přidaný cukr. Momentálně zkouším příchuť skořice a jablko, tak uvidím, jaký bude. Jsem z něj nadšená! Je bez cukru, bez lepku a řekla bych že může být i trochu vegan, když ho uděláte v sojovém, kokosovém nebo rýžovém či maldovém mléce :)

Nevím, jestli dneska ještě něco budu jíst nebo ne. Absolutně netuším. Uvidím jak moc mě bude bolet hlava, jak moc budu unavená a tak. Asi bych měla jíst. Teda, asi určitě. Nějak se mi ale zase nechce. V hlavě nemám nic jiného než jídlo a matematiku a maturitní otázky. Strašný se mnou.

Půjdu vás oběhnout, doufám, že se máte dobře :)

PS: recept na koláček určitě ráda napíšu

Meh


What the hell

17. října 2017 v 11:45 | Meh |  Den za dnem
Ahoj :)

Ano, vím, porušila jsem svoji pravidelnost alá ozývám se za dva dny. Jenže postupně zjišťuji, že aboslutně nemám čas. Na nic. Škola mi bere veškerý můj čas, obzvláště teď, když učitelé zjišťují, že se blíží čtvrtletí a oni nemají ani jednu známku. Největším děsem je pro mě matematika. Nejde mi. Není to nějak fatální, ale prostě mi nejde a štve mě to.

15.10.
8:25 - řecký jogurt, 20g perník
12:45 - vývar, kuřecí prso (75g), bramborový salát (100g)
15:30 - domácí sachr dort (56g), piškot s banánem v čokoládě (taková jendohubka)
18:45 - 120g čisté pečené kuře bez omastku a čehokoliv
Aktivity: Procházka
Celkem: 508 kcal

16.10.
6:45 - skyr meruňka
18:45 - 100g salát, 84g žitný chléb
Aktivity: pěší chůze
Celkem: 231 kcal

17.10.
5:45 - skyr malina
12:55 - 250g zapečené brambory (+dalších asi 100...)
Aktivity: dvouhodinový trénink, pěší chůze
Celkem: 42 kcal

Ano, jídelníčky fakt hrůza. Tentokrát jsem v tom ale fakt nevinně, neb jsem sebou měla přesnídávku, která mi spadla na zem a rozbila se. Málem jsem to obrečela. No a pak už jsem prostě jen čekala na večeři. Nemůžu říct, že by mi to uplně vadilo... Jenže když nejím, podepisuje se to na mém chování a jsem pak fakt nesnesitelně sarkastická. Chjo.

Po obědě jsem měla problém... Dala jsem si ještě trochu brambor na talíř a bez rozmyslu s myšlenkou, že pak možná ž nebuud jíst vůbec, jsem je snědla. A teď se tu klepu jako uzlíček nervů a je mi špatně. Tohleto mě fakt štve... Nechci tyhle myšlenky, neudělala jsem sakra nic špatnýho! Tak ať to jde do háje.

Momentálně mám v troubě zdravý koláč s jablky, banánem a ořechy. Není v něm vlastně nic kromě ovesných vloček, banánů, jablek a právě těch ořechů. Jo, ještě vejce a tvaroh. Odtučněný, samozřejmě :D

Jdu vás oběhnout :)

Meh


Tvarohová bábovka

15. října 2017 v 19:56 | Meh |  Recepty
Ahoj! Několik z vás mělo zájem o recept na tvarohovou bábovku, kterou jsem si psala do jídelníčku. Tady vám tedy dávám normální recept a k němu i to, čím jsem to nahradila, aby to bylo zdravější :)
(Obrázek propůjčen z internetu)

University Inc.

14. října 2017 v 16:14 | Meh |  Den za dnem
13.10.
6:30 - skyr meruňka
15:30 - tmavá tuňáková bageta (Bageterie Boulevard)
19:30 - skyr malina (o 30% cukru méně)
Aktivity: chození po Praze
Celkem kcal: 176

14.10.
9:00 - ananasová activie
12:15 - 100g kuřecí prso s quinoou (25g)
12:45 - ovocný koláč (50g) s domácí skořicovou zmrzlinou (20g)
Večeře: 100g zeleninový salát, cereální kaiserka a kousek chleba (celkem 70g)
Aktivity: pěší chůze
Celkem kcal: zatím 124 256

Včera jsem byla na dnu otevřeném dveří v Praze na FAMU. Byla jsem z toho nadšená! Nicméně, hlásit se asi nebudu, přece jenom abych byla zrovna mezi 6 z těch 120 nadaných lidí, co se hlásí a vzali mě? Haha, naivita. Netuším, kam půjdu na vejšku a děsí mě, že všichni moji spolužáci už to vědí.

Dneska byl skvělý den! Nejenom, že bylo krásně a tak jsem se procházela a procházela, ale taky jsme slavili tátovi narozeniny a byli jsme v restauraci, kde byli porce přesně pro mě! Nebyly velké, spíš tak akorát a ještě jsem si zvládla dát dezert! Jsem z toho pokroku hrozně nadšená.

A jak se máte vy? :)
PS: Recept na bábovku vám určitě ráda napíšu :)

Meh