Srpen 2018

26.8.

26. srpna 2018 v 22:12 | Meh |  Den za dnem
Ahoj :)

O vékendu jsem absolvovala svatbu mé dobré kamarádky... Sladké bylo všude a já neodolala (to se mi stalo poprvé). V noci mi bylo špatně, nestálo to za to. Zajímavé je, že když jsem to dnes počítala (to, co jsem včera snědla) nedalo to ani 1500 kcal, což mě trochu uklidnilo. Stejně se ale cítím jak na začátku. Dneska to se sladkým trochu pokračovalo a určitě se na sladké dlouho nepodívám. Jsem řeslazená a nemůžu ho ani vidět.

25.8.
7:30 - 70g jogurt kunín, 25g banán, 25g broskev, hrst oříšků
14:00 - 75g guláš, chléb
Průběžně: cookies, muffin, medový kousek, frgál, .... nechci to ani vypisovat

26.8.
9:30 - chia kaše borůvka 65g, 15g medová placka
13:00 - kuřecí vývar, 70g kuřecí kousky s nivou, 65g rýže
16:00 - 4ks kokoska, cookie, levandulová cookie
19:30 - 44g žitný chléb se šunkou a sýrem, vitana čínská do hrnečku (200ml)
Aktivity: Domácí cvičení

Takže zatím takhle. Dneska je to kolem 800 kcal, naštěstí. Zítra to bude lepší, bez těch tun sladkého. Moc se na to těším. Rodina jede zítra fo Ikey a já nemůžu, protože jdu do práce. Trochu mě to mrzí, ráda bych se tam podívala, protože tam azse určitě nepojedeme x let... Nevadí, do Prahy chci jet v pátek, snad mi to vyjde.

Doufám, že se máte dobře, jdu vás oběhnout.
Mějte se, Meh


23.8.

23. srpna 2018 v 9:11 | Meh |  Den za dnem
Ahoj, po skoro dvou měsících.

Tak trošku se vracím ke starým zvykům. A chtěla bych se částečně vrátit i sem. Chybí mi ta vzájemná podpora ať už jde o stavní se na nohy či hubnutí. Já si chci váhu udržet a nechci jít přes 55. Ideálně kolem 52 kg. Momentálně mám 55,8 kg (před dvěma dny jsem se vážila) a cítím se horzně velká a tlustá. a taky že jsem. Mám udělaný plán, co jíst a kdy, co nesmím jíst, čemu se úplně vyhnout a co můžu jendou za čas. Vypadá to přibližně takto:

Snídaně: řecký jogurt 0% tuku Milko
Oběd: salát, půlka kaiserky
Večeře: tvaroh odtučněný

Samozřejmě mám víc možností pro každé jídlo, tohle je ale nejčastější. Uvidíme, jestli mi to pomůže cítit se lépe. Jde hlavně o moje nohy a boky. Nohy jsou prostě zase velké, thigh gap zmizela, svaly tam taky nejsou. A boky? Proměnily se v rosol a stále rostou. Fuj. Takže k tomuto nahoře ještě cvičím, protahuju se a posiluju.

Co se týče přestěhování, žiji teď se sestrou. Obě jsme často v práci, docela mi to vyhovuje. Co se týče zásnub, chtěla bych, aby jste věděli že to máme trošku jinak. Bereme se z lásky a vzít se chceme. Není to bláznivý rozmar, nezničím si život a nechci si ''ještě užívat''. Stále platí to, že chci být pro něj dokonalou. Uvidíme, jak mi to půjde.

Oběhnu vás, strašně dlouho jsem u vás nebyla a to mne mrzí.

Mám vás ráda,
Meh